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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃 鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 
物， 以免肝火上
炎。